10 Things You Need to Know About Sleep

Overview

God nat og sov godt! At sove skulle være så let. Man bliver træt, går i seng og vågner frisk og udhvilet klar til at møde en ny dag. Men mange mennesker har svært ved at falde i søvn, og for nogle udvikler det sig til en invaliderende søvnløshed. Her er ti gode råd til en sund nattesøvn. Der er også hjælp at hente til den snorkendes søvnløse ægtefælle og svar på, om kaffe og vin hjælper os til at sove bedre eller det modsatte. Er duften af lavendel søvndyssende? Virker noget mad mere søvndyssende end andet, og kan man til gengæld undgå jetlag ved at sulte sig?

Production Companies

BBC